CO NALEŻY ZWRÓCIĆ UWAGĘ NA ZDROWIE USZU?

CO NALEŻY ZWRÓCIĆ UWAGĘ NA ZDROWIE USZU?
Nasze uszy są jednym z najważniejszych i pięciu narządów zmysłów naszego ciała. Uszy są jednym z naszych bardzo wrażliwych narządów i są również bardzo skuteczne w utrzymywaniu równowagi ciała. Jednak wiele problemów zdrowotnych może wynikać z braku niezbędnych środków ostrożności dla uszu pod względem zdrowotnym. Jest kilka rzeczy, które należy wziąć pod uwagę, aby zminimalizować te problemy zdrowotne.
1. W głośnym otoczeniu należy używać zatyczek do uszu.
Pracownicy w głośnych miejscach pracy mogą być narażeni na utratę słuchu spowodowaną hałasem podczas wykonywania czynności w miejscu pracy. Poza miejscem pracy hałasy te mogą również szkodzić zdrowiu uszu podczas koncertów, klubów nocnych, stadionów, głośnych pojazdów silnikowych lub głosu osoby znajdującej się w pobliżu. W takich przypadkach stosowanie zatyczek do uszu jest bardzo ważne dla zdrowia naszych uszu. Zatyczki do uszu są wygodne w użyciu i łatwo dostępne. Zwłaszcza zatyczki do uszu używane przez muzyków są wykonywane na zamówienie.
2. Nie należy słuchać głośnej muzyki. 
Dzisiaj, wraz z rozwojem technologii, korzystanie ze słuchawek stało się dość powszechne. Jednak korzystanie ze słuchawek oprócz korzyści wiąże się z pewnymi zagrożeniami dla zdrowia. Słuchanie głośnej muzyki przez słuchawki może spowodować długotrwałą utratę słuchu. Jeśli słuchawki mają służyć do słuchania muzyki, należy ich słuchać maksymalnie przez sześćdziesiąt minut dziennie i przy maksymalnej głośności sześćdziesięciu procent. W wyniku przeprowadzonych badań rekomendacja jest następująca.
Słuchawki douszne są szczególnie niebezpieczne, ponieważ znajdują się tuż obok błony bębenkowej. Jeśli to możliwe, bardziej korzystne dla zdrowia uszu będzie preferowanie słuchawek nausznych. Muzyka słuchana w pomieszczeniu, nie tylko przez słuchawki, ale także w otoczeniu, powinna być jak najniższa.
3. Do czyszczenia uszu nie należy używać wacików bawełnianych.
Używanie wacików bawełnianych jest obecnie dość powszechne. Ta metoda jest preferowana zwłaszcza do czyszczenia woskowiny utworzonej w uchu. Ale trochę wosku w uszach jest normalne, ale także bardzo ważne. Uszy są samoczyszczące, a wosk zapobiega przedostawaniu się kurzu i innych szkodliwych cząstek do kanału. Używanie wacika tylko do tego celu może spowodować poważne uszkodzenie wrażliwych punktów w uchu.
Osoby z nadmierną ilością woskowiny mogą delikatnie oczyścić okolice kanału słuchowego wilgotną ściereczką lub za radą lekarza użyć zalecanego środka do czyszczenia woskowiny. Środek do usuwania woskowiny zmiękcza woskowinę, dzięki czemu uszy mogą w końcu samodzielnie usunąć woskowinę.
4. Uszy powinny być zawsze suche.
 Nadmiar wilgoci może powodować rozwój bakterii i pokrywanie wnętrza ucha, powodując infekcje i upośledzenie słuchu. Szczególnie w miesiącach letnich, po morzu lub basenie, uszy należy delikatnie osuszyć ręcznikiem. Jeśli nie można usunąć wystarczającej ilości wody, można delikatnie dotknąć małżowiny usznej, obracając głowę na boki. Można również użyć zatyczek do uszu, aby woda nie dostała się do ucha. Jest to szczególnie korzystne dla dzieci.
5. Należy spacerować i ćwiczyć.
Podczas chodzenia, ćwiczeń lub biegania serce szybciej pompuje krew do organizmu i umożliwia jej rozprowadzenie po całym ciele. Krew pompowana do uszu pomaga utrzymać wewnętrzne części uszu w zdrowiu i maksymalnym funkcjonowaniu.
6. Uszy powinny mieć przerwę na regenerację.
W hałaśliwym otoczeniu, zwłaszcza na stadionach, w barach czy klubach nocnych, należy zapewnić uszom odpoczynek i regenerację, aby nie były narażone na zbyt długi hałas. W szczególności konieczne jest wyjście na zewnątrz na pięć minut, aby rozluźnić ucho. Według badania naukowcy odkryli, że twoje uszy potrzebują średnio 16 godzin ciszy na noc, kiedy jesteś narażony na głośny hałas.
7. Leki należy przyjmować z przepisu lekarza.
Leki podawane bez nadzoru lekarza lub bez recepty mogą również powodować skutki uboczne w uszach. Leki, które mogą wpływać na zdolność słyszenia, należy powiedzieć lekarzowi. W przeciwnym razie mogą wystąpić znacznie większe szkody. Leki należy stosować wyłącznie pod nadzorem lekarza.
8. Nie należy nadmiernie się stresować. 
Stres jest szkodliwy dla wielu narządów, a także dla ucha. W szczególności stres i niepokój są szczególnie związane z tymczasowym lub uporczywym szumem w uszach. Jeśli poziom stresu jest wysoki, twoje ciało będzie napięte i spowoduje szum w uszach; Ta instynktowna reakcja napełnia twoje ciało adrenaliną, walcząc lub pomagając ci wyjść z niebezpieczeństwa. Ten proces powoduje, że wywiera większy nacisk na nerwy, przepływ krwi, temperaturę ciała. Często uważa się, że to ciśnienie i stres mogą przenosić się do ucha wewnętrznego i powodować dzwonienie w niektórych częściach ucha.
9) Przy bardzo głośnych dźwiękach należy otwierać usta.
Trąbka Eustachiusza reguluje ciśnienie wewnątrz ucha. Jeden koniec trąbki Eustachiusza znajduje się w gardle, a drugi w uchu środkowym. W przypadku narażenia na głośne dźwięki ciśnienie w uchu można zrównoważyć, otwierając usta.